La salud mental de los adolescentes: ¿qué está sucediendo?
Enfrentamos una epidemia de diagnósticos en la salud mental infantojuvenil, reflejo de una profunda crisis identitaria y de la sobreprotección parental. Las soluciones radican en fortalecer a los padres como figuras de autoridad, establecer límites claros y otorgar responsabilidades a los niños. Construyamos una sociedad sana desde la fortaleza y el respeto.
Que nuestros hijos no se traumaticen...
La experiencia en sí no es lo que traumatiza Lo que traumatiza no es el hecho en sí, es la imposibilidad de procesar la experiencia debido a que el imput sensorio-emocional sobrepasa los límites de la capacidad del individuo para su regulación y procesamiento. De hecho, observamos como hechos similares, o ante el mismo hecho,
Mejorando la salud de nuestros hijos
Una de las mejores contribuciones que podemos hacer los adultos a la salud mental de nuestros hijos es crear hábitos de vida saludables. Alimentación. Los primeros que tenemos que aprender a alimentarnos bien somos nosotros. Si nuestra alimentación es rica en azúcares, carnes rojas, lácteos y grasas trans, y pobre en vegetales y frutas; debemos
La pandemia de los problemas de salud mental en niños y adolescentes. No es el CoVid, es el ecosistema
En los últimos tiempos estamos asistiendo a una epidemia de trastornos en el ámbito de la salud mental en niños y adolescentes. Es preocupante. Desde mi punto de vista no ha sido el Covid la causa. No han sido los más infectados y en la mayoría de los casos la sintomatología ha sido leve y no
Hacia una Psiquiatría Integrativa
Desde que hemos separado la mente del cuerpo, y del espíritu, la medicina en general se ha alejado del hombre para centrarse en el órgano, y ese camino considero ha sido nefasto para el abordaje de ser humano enfermo, al ser sustituido por un abordaje de la enfermedad. La enfermedad tiene que volver a ser
El papel del psiquiatra en un juicio
Ser un buen psiquiatras clínico es casi pre-requisito para ser buen psiquiatra legal y forense Me han pedido que escriba algo para el blog Lex Novo. Como soy psiquiatra y también he hecho mis pinitos en el ámbito de la Psiquiatría Legal y Forense, la sugerencia era: ¿por qué no escribes algo relacionado con la
Médicos por la salud
“No llevar otro propósito que el bien y la salud de los enfermos”, Juramento Hipocrático. Este juramento, entre otras cuestiones, nos obliga como médicos a colaborar entre nosotros a fin de lograr el propósito para el que nos hemos formado y con el que nos hemos comprometido: el bien y la salud de los enfermos, por encima de ideologías y motivaciones económicas o de otro tipo.
La escritura como recurso terapéutico
“Al parecer, su pensamiento obsesivamente racional a esa edad sólo era una compensación por todas las ansiedades. Porque estaba ese padre, ese padre dominante, que emitía una sombra sobre él. Sentencioso, con un estricto código moral. Y él trataba con ahínco complacer a ese padre, cumplir con sus estándares… pero siempre pensaba que fallaba”… Así
Hablemos de la confianza
Confianza, conocimiento y seguridad Confiar implica asumir un riesgo. El riesgo de que las expectativas que ponemos en el otro, en la relación o en las cosas, no se cumplan. Confiar precisa de un entorno de seguridad. La regularidad de las respuestas del otro, nos permiten anticipar el futuro y ello incrementa nuestra seguridad y
Ingredientes de una psicoterapia eficaz: confianza, mito y ritual
¿Qué tienen en común los diferentes modelos de psicoterapia? ¿Funciona la psicoterapia? Y si es así ¿por qué funciona? La primera pregunta ya está respondida y la respuesta es SI -siempre quedará un grupo de escépticos-; en cambio, la segunda pregunta lleva haciéndose durante décadas y todavía no hay consenso. Cualquiera que se asome por
Vivir en sociedad nos convierte en mentirosos
Mentirosos por naturaleza La contradicción es una condición intrínseca al ser humano. La dicotomía verdad-mentira podría considerarse un ejemplo de ello. Las personas apelamos a la importancia de la honestidad en las interacciones con los demás tanto en el ámbito personal, como en el social y el laboral, e incluso llegamos a exigir sinceridad como
Musicoterapia y psicoterapia: más allá de las coincidencias
Musicoterapia Científica Aplicada La mañana del sábado 23 de octubre de 2021, tuve el honor de ser invitada y el placer de escuchar una conferencia abierta al público, “Music therapeutic interventions in psychiatry”, organizada por la Casa Baubo “Centro de Musicoterapia de Galicia” A&S.Mt Científica Aplicada. Dicha conferencia fue impartida por el Prof. Dr. Jos
Educar desde el cuidado, no desde el miedo
Estamos comenzando un nuevo curso. La sociedad, los padres, los profesores tenemos una gran labor en nuestras manos: educar y cuidar de los pequeños, para crear futuros adultos sanos, fuertes, capaces de afrontar las dificultades y también capaces de disfrutar desde el respeto al otro y al mundo en general.
Intimando con la gran ballena blanca
Ella, la ballena blanca, es el abismo y el misterio que somos; es lo que sabemos de nosotros y es, sobre todo, lo que no sabemos ni entendemos ni cuenta hacemos de que está ahí. No nos queda otra que comprendernos, respetarnos, al menos tolerarnos o nos destruiremos, porque adonde sea que nos arrastre en ese abismo desconocido, vamos juntos.
Hipótesis de la abuela: más longevos y dependientes socialmente
La “Hipótesis de la abuela” hace que cobre sentido el porqué de la menopausia en las mujeres, ya que si siguieran siendo fértiles, muchas continuarían teniendo descendencia, lo que les impediría desempeñar el rol de abuelas y los niños se quedarían sin ese cuidado extra, tanto en términos materiales como emocionales, que ofrecen las yayas.
Un modelo Trauma - Informado en psicopatología
La idea de que las experiencias durante la infancia puedan suponer un efecto poderoso con consecuencias en el futuro puede parecer una idea familiar. Muchos profesionales de la salud mental suscribirían tal supuesto. Aunque a decir verdad, no todos.
Abuso sexual infantil intrafamiliar. Convivir con el verdugo, una realidad frecuente
El abuso sexual infantil supone la violación de la confianza; y cuanto más cercana sea la vinculación afectiva entre abusador y víctima, mayor será la traición y mayor será el trauma, trauma de traición. Sin embargo, a mayor vinculación afectiva, más fuerte es la necesidad de obviar lo sucedido para sobrevivir.
Contagio mental
El pensamiento de grupo se sostiene en una creencia inquebrantable en su juicio moral, en una visión esquemática, estereotipada y, en ocasiones, deshumanizada, de los que no son integrantes del grupo. Existe un seguidismo al líder del grupo, se castiga la autocensura, y se vive en un clima de ilusa unanimidad.
La novela de la familia narcisista
Crecer en una familia narcisista suele influir en convertir a los hijos en personas adiestradas para la supervivencia: autosuficientes y profundamente egoístas. Se aprende que nadie va a estar allí para cubrir sus necesidades, que hay que buscarse la vida.
Chivo expiatorio: sacrificar al individuo, salvar al grupo
El chivo expiatorio sirve para que la comunidad expíe sus culpas, renueve sus votos, estreche sus vínculos y consolide su narrativa. Sin esta “solución” la comunidad podría acabar autodestruyéndose por las continuas rencillas y odios, pero para ello sacrifica a uno de sus miembros.
Tratamiento del trauma
La forma más sencilla de definir el trauma es que es una experiencia que tenemos que supera nuestra capacidad para afrontarla. El evento produce una fractura, una herida interna. Hay un antes y un después tras el trauma.
Hacia una sociedad traumatizada
En nuestro país estamos atravesando una tragedia que va a provocar consecuencias psicológicas importantes. Podemos hablar de trauma colectivo. ¿Está preparada la sanidad pública, e incluso la privada, para asumir el tratamiento efectivo de todos estos casos? ¿O nos vamos a limitar a medicar exclusivamente a todos estos pacientes, a doparlos en definitiva, y dejar correr el dolor de sus traumas?
Programa Cuidando-Nos
Vivimos momentos duros, de obligado confinamiento, bajo la amenaza del contagio de un virus para el cual todavía no tenemos un tratamiento efectivo que lo detenga, de un virus que es capaz de infectar a una velocidad no prevista y que está poniendo en jaque todos los sistemas de salud del mundo. El personal sanitario enfrenta una situación sin precedentes que genera sentimientos-emociones difíciles de gestiona
Guía para la resiliencia frente al estrés provocado por la pandemia por Covid-19: recursos para sanitarios
Desde MIMAPA deseamos ayudar a todos los sanitarios que están trabajando durante esta pandemia por Covid-19. Tanto quienes están cuidando de los enfermos como los que están evitando que el resto de la sociedad se contagie están sometidos a un fuerte nivel de estrés. A ellos van dirigidas estas recomendaciones para aumentar su resiliencia antes esta complicada situación.
Las cadenas del árbol son el destino
Vivir nuestra propia vida requiere dar pasos que permitan diferenciarnos, y saber que podemos ser libres y a la vez pertenecer. Cuando en nuestro desarrollo ha habido carencias, injusticias y experiencias traumáticas ese proceso se torna más difícil. Si un trauma no se supera y se disuelve, sigue vivo dentro de nosotros, y conlleva rigidez y repetición, temor y falta de claridad.
Atención plena y apego seguro: procesos de integración cerebro cuerpo mente que conducen al bienestar
La atención plena genera sintonía interna, con nosotros mismo, entre el yo observador y el yo experimentador en un contexto de comprensión. Por su parte el apego seguro se caracteriza por la sintonía interpersonal; las figuras de apego sintonizan con los infantes creando un ámbito seguro y libre en el que encuentran guía, respaldo y comprensión. Dos procesos de principio diferentes que tienen mucho en común al fomentar la salud a través del conocimiento y la reflexión de nuestra vida mental subjetiva y las relaciones interpersonales.
Neuronas espejo o cómo vivir de forma “virtual” la experiencia de los demás
Nuestro cerebro está diseñado para cumplir el objetivo de vivir de la mejor forma posible, para lo que necesita crear puentes con los demás, entablar relaciones, algo para lo que las neuronas espejo son fundamentales; crean una frecuencia imitatoria y luego envían estas señales al sistema límbico para acabar sintiendo lo que los demás sienten.
Del yo al nosotros y del nosotros a la humanidad
Vivimos en una sociedad carente de relaciones personales cálidas y en entornos cada vez más acordonados y apocados que conducen al aislamiento, a la soledad. Tratamos con bondad, con cariño y más respeto a aquellos que emiten señales a partir de las que interpretamos que pueden ser similares a nosotros, pero despreciamos lo diferente. Y todo ello afecta a salud mental individual y al desarrollo como sociedad.
¿Cómo acercarse al niño herido?
El niño herido es la parte más vulnerable de cada uno de nosotros, aquella que guarda recuerdos y emociones dolorosas, y que muchas veces nuestro sistema interno mantiene escondida. A veces, es un niño invisible, que no quiere mostrase por temor a lo que pudiera pasar si es visto.
Superar el rechazo cultivando la consciencia
El rechazo es la mayor de las marginaciones. Niños y adultos, de forma instintiva, huyen de ser censurados, refutados, apartados; resulta humillante y conlleva renegar de uno mismo y, en su máxima expresión, a sentirse inmerecedor del derecho a vivir.
La muerte: un hecho inevitable
Nacimiento y muerte se han ido distanciando progresivamente de las personas, dejándose en manos de profesionales, alejándose de los hogares y sucediendo en los hospitales. De este modo, la muerte ha pasado a ser un tema desconocido y demasiado abrumador.
Uso racional de los psicofármacos
EL uso de psicofármacos debería ser puntual y, en casos de mayor riesgo de recaída, a dosis mínimas, con el objeto de estabilizar al paciente y favorecer el que pueda realizar un trabajo psicoterapéutico profundo que ahonde en trabajar con las secuelas de las experiencias traumáticas, conscientes y/o inconscientes, que están en el origen de la sintomatología actual.
Cinco vectores para cuidar la salud mental
La salud mental no es la ausencia de enfermedad mental. Es la presencia de un delicado equilibrio físico, emocional, mental y relacional que nos permite un mayor autoconocimiento y un mayor bienestar y disfrute en la vida. Visto así, la salud mental es un objetivo a perseguir durante toda la vida.
Dosificando la culpa
Si la culpa va acompañada de autoevalución reflexiva, en dosis adecuadas, igual que la vergüenza, puede ser una emoción para el autoconocimiento y el aprendizaje, y ser una herramienta de superación y de aceptación de acciones y decisiones sin juzgar y fustigar tanto a uno mismo como a los demás.
Un mapa sin palabras
Todos tenemos un mapa del que no somos conscientes, que opera fuera de nuestra memoria episódica y semántica, que está almacenado en nuestra memoria implícita, una memoria de patrones, que solo “recordamos” cuando “actuamos” y que determina nuestro carácter, nuestra forma de relacionarnos y nuestra manera de enfermar.
Pérdidas ambiguas: aprender a gestionar lo ilógico de la vida
El duelo, ambiguo o no, lleva consigo grades dosis de tristeza y de otros sentimientos encontrados, algo que solo puede tratase con conexión humana. La mejor medicina es la que se produce entre personas. La “cura emocional”, el manejo adecuado de las emociones propias, necesita de las emociones de otras personas para comprenderse y aprender a gestionarse.
El juego libre, una necesidad básica para un buen desarrollo cerebral
Son varios los factores a considerar cuando pensamos en qué puede favorecer ese desarrollo óptimo en el niño. El juego libre es uno de ellos. El otro, y considerado básico para el desarrollo, es disfrutar de una relación de apego seguro con los cuidadores primarios.
El estrés modifica la anatomía del cerebro
El estrés lo altera absolutamente todo. A pesar de que en momentos puntuales las amenazas pueden mejorar el desempeño y servir de entrenamiento para que el organismo responda de forma adaptativa ante situaciones similares en un futuro, si se prolonga tiene un impacto negativo elevado. Situaciones estresantes que exigen la activación del eje Hipotálamo – Hipófisis – Adrenal ocasionan alteraciones estructurales en el cerebro afectando a la neurogénesis y la plasticidad neuronal y cerebral limitando la capacidad de adaptación del individuo y favoreciendo la aparición de todo tipo de enfermedades.
Cultura terapéutica y cultura de coacción. La delgada línea roja
El ser humano es un animal social. Tiene un largo periodo de maduración que necesita una guía, es la crianza. El ejercicio de la autoridad es imprescindible en este proceso. Pero es fácil atravesar esa línea roja que va de la persuasión y la coacción moral al abuso de poder.
El asco: de emoción primaria a emoción moral contaminada
A diferencia de otras emociones primarias el asco ha evolucionado desde una emoción con una respuesta fisiológica concreta e inmediata a una emoción con poderoso contenido moral y político.
Sistema nervioso autónomo: esencial en nuestra salud emocional y relacional
El trabajo terapéutico con los recuerdos traumáticos, sólo es posible cuando nos sentimos seguros. Regular el sistema nervioso autónomo es la base sobre la que se asienta todo tipo de terapia.
Conexión emocional: la dificultad de establecer relaciones duraderas y significativas
Todas las relaciones se construyen en base a la comunicación. La conexión emocional entre personas exige mantener una comunicación colaborativa e integrativa, en la que el diálogo que se establece es comprensivo, respetuoso con la dignidad y singularidad del otro y sin juicios.
Orgullo y aceptación compasiva: antídotos contra la vergüenza
La vergüenza es ubicua en nuestras experiencias interpersonales. Surge cuando buscando un contacto más íntimo, descubrimos que el otro no lo hace. Cuando buscando aprobación o reconocimiento por alguien que nos importa, recibimos indiferencia o reproche. También surge cuando nos exponemos a otros o incluso a nuestro propio juicio, y nos encontramos inferiores o indignos.
Timidez: un mecanismo de autoprotección
La timidez es una de las trampas de la libertad individual que inhibe el impulso o la voluntad de ser uno mismo y que viene dada por valoraciones negativas hacia uno mismo y por las predicciones, también negativas, que se formulan ante lo que puede pasar.
Terapia Focalizada en las Emociones: otra forma de hacer Terapia de Pareja
“Entiendo que estés triste. Porque la tristeza tiene mucho sentido cuando uno se siente tan solo. Y es así como tú te sientes cuando no ven tu esfuerzo. Te sientes tan solo, y eso genera mucha tristeza en ti. Entiendo que estés triste.”
TDAH: más psicoterapia y menos psicofármacos
Con el enfoque actual, afirmar que un niño tiene TDAH es poner sobre sus hombros una serie de adjetivos de carga negativa que lo llevan a identificarse con lo enfermo y lo anormal, cuando lo que realmente sucede es que todo lo que rodea al TDAH demanda una mirada crítica, desde el tratamiento farmacológico hasta el papel de la familia y el modelo de sistema educativo, que evitará el sobrediagnótico y peor tratamiento.
Momentos terapéuticos
La terapia es apreciar de manera profunda la experiencia del paciente, sentirla y compartirla con él para que se produzca un enriquecimiento en el paciente de “saber quién es” y de cómo es “estar con él”.
El estrés materno durante la gestación, un tóxico para el desarrollo fetal
La vida fuera del útero materno está determinada en gran parte por las semanas vividas en su interior, y muchos trastornos neurológicos y del comportamiento tienen sus orígenes durante la gestación.
Reconsolidación de la memoria: elemento central de la transformación en psicoterapia
La reconsolidacion de la memoria puede entenderse como un tipo de plasticidad cerebral: al evocar un recuerdo se “abren” las sinapsis de un aprendizaje emocional y durante un tiempo es posible un cambio antes de volver a consolidarse.
Hacia una sociedad más humanizada a través de la mentalización
La mentalización, la disponibilidad afectiva de las figuras de apego y la regulación del afecto negativo, constituyen el triángulo perfecto para el correcto desarrollo infantil y, por consiguiente, de adultos emocionalmente saludables y de una sociedad humanizada.
La urgencia de ocuparse de la salud mental maternal desde el embarazo
La gestación implica un proceso de reorganización del mundo interior en el que la futura madre recupera la interpretación que construyó de su infancia y de la relación que mantuvo con su madre, y esos recuerdos determinan su identificación con su bebé y la creación de proyecciones sobre cómo será como madre.
Estilo de apego en la infancia, eje central del proceso de duelo
En el estilo de apego que se adquiere en la infancia puede estar el valor de la supervivencia tras una separación irreversible, o por el contrario puede ser el caldo de cultivo perfecto para que la pérdida desencadene un proceso de duelo anómalo, ya sea un duelo patológico, complicado o traumático.
Indefensión aprendida: consecuencia de un apego disfuncional
Aunque la indefensión puede aparecer en cualquier momento del ciclo vital ante situaciones complicadas, en la mayoría de casos la indefensión aprendida, al igual que la resiliencia, la motivación o la autoestima, tiene sus raíces en la infancia y está directamente vinculada con el apego.
¡Que me detengan!
Como médico psiquiatra uso varias de las terapias declaradas por la Organización Médica Colegial como pseudoterapias. Me he formado en varias de ellas y mi práctica se centra en un 70-80% en tratar a mis pacientes con ellas, con unos resultados más que satisfactorios en relación a lo obtenido con la práctica de la Psiquiatría biológica y las Psicoterapias basadas en la evidencia.
El cariño materno condiciona el desarrollo emocional y fisiológico del niño
Un gesto cariñoso a cualquier edad desencadena una respuesta fisiológica de incremento de producción de oxitocina que induce a un estado de tranquilidad, de reducción de los niveles de estrés y disminución de la inflamación corporal. Cuando eso ocurre en los primeros meses de vida, su repercusión se multiplica y sus consecuencias se manifiestan a lo largo de toda la vida.
EMDR: "flashbacks" que liberan del trauma y calman las emociones
EMDR requiere revivir, con actitud consciente, aquellas situaciones que han provocado dolor, recuperando imágenes, sonidos, olores, pensamientos, mensajes, sensaciones, que han quedado grabados en el cuerpo y la mente, para facilitar la integración de los recuerdos implícitos y explícitos y hacer soportable el impacto emocional de la experiencia dolorosa.
El entorno nos enferma y nos cura
Durante la infancia, a través del efecto espejo con las figuras de apego, los niños interiorizan un sistema de tratamiento de las emociones; un sistema heredado que lo más seguro es que los repitan con sus hijos, transmisión intergeneracional del apego.
La pauta que conecta: hacia la integración en psicoterapia
El trauma, los problemas de apego, afectan mucho más de los problemas psicológicos, afectan a la salud física, de múltiples modos. Por ello se necesita avanzar hacia la integración; hacia un tronco común de la psicoterapia, y que la distancia entre medicina y psicología se reduzca, de manera que la prescripción de la psicoterapia esté integrada en todo el ámbito de la salud.
Un único sufrimiento, un único tratamiento: trauma y psicoterapia
La Psicoterapia es el único tratamiento específico para el sufrimiento mental. Una Psicoterapia que busque devolver la capacidad innata del cerebro para la integración de lo que está disgregado, para la reconstrucción del yo.
Mi experiencia con EMDR y Neurofeedback
EMDR y Neurofeedback, dos terapias que aportan mayor fortaleza ante la adversidad y el dolor, más recursos ante los problemas, mejor reflexión sobre ti y tu vida, mejora en el comportamiento cotidiano, mejor comprensión de los demás…
EMDR: una ventana a la mente evolutiva
La Terapia EMDR muestra la respuesta del organismo como un todo integrado. Lo emocional afecta al organismo de forma que no hay distinción entre lo psíquico y lo físico. La conexión reflexiva entre mente-cuerpo y la relación de los estados mentales con múltiples afecciones orgánicas reintroduce la medicina psicosomática.
Hacer terapia: seguir el camino de las baldosas amarillas
Hacer terapia no es hacer magia, no es una solución rápida. Es un proceso que requiere constancia y compromiso en el que el protagonista es el paciente, la persona que tiene el valor de pedir ayuda y se enfunda los chapines rojos para recorrer el camino de baldosas amarillas que es la terapia.
Prevención del suicidio: sacar el dolor interior y darle sentido
El suicidio surge a partir de dos adaptaciones de nuestra evolución: dolor y cerebro. Es decir de que podemos sentir dolor, físico y emocional, y de que podemos darnos cuenta de que la muerte es una salida para el dolor. Por ello, la mejor prevención para el suicidio podría ser sacar el dolor interior y encontrarle un sentido.
Psicoterapia: la curación a partir de la conexión entre cerebros
La Psicoterapia funciona. Lo hace como resultado de la combinación de un proceso estructurado, fundamentado en la ciencia y que ha demostrado su eficacia, y de un proceso más personal y particular que depende de la relación que se establece entre el psicoterapeuta y el paciente.
Neuroplasticidad o la capacidad de reprogramar nuestro cerebro
Lo que somos ya no tiene que ser el resultado de la combinación de nuestras experiencias y de nuestra naturaleza. Gracias a la plasticidad del cerebro, la aceptación de determinados problemas no tiene que ser la única hoja de ruta, ya que ofrece la opción de reprogramarnos y tener la oportunidad de iniciar una nueva experiencia.
Practicar Mindfulness para reducir el sufrimiento
Beneficios de la realización de un mandala colectivo, por parte de los participantes del grupo de Mindfulness Avanzado organizado por MIMAPA y dirigido por psiquiatras, psicólogos y terapeutas.
La principal tarea como padres es estar bien nosotros mismos
Pertenencia y diferenciación: la dicotomía del desarrollo. Diferenciarse no es madurar, ni oponerse sin a la familiar. Es ser capaz de darse cuenta de los propios estados mentales y de los estados mentales de los otros, como estados diferentes.
Pautas para disfrutar del verano con los niños y favorecer su desarrollo
El juego libre, un método infalible y placentero de potenciar la creatividad, la inteligencia, la imaginación, la curiosidad, la capacidad de resolver problemas, la tolerancia a la frustración, la atención, la constancia, el compromiso con los demás…
¿Somos como queremos ser?
Cuando dejamos de ser como realmente somos o dejamos de hacer lo que queremos hacer de verdad para satisfacer las expectativas que las figuras de apego depositan sobre nosotros, estamos generándonos heridas que solo curarán practicando la autocompasión.
Frente a la culpa, autocompasión
Dejemos de ser para nosotros mismos desconocidos sin compasión y actuemos como lo haría una madre o un educador que analiza los errores en un marco formativo pensado para la mejora, no para ser una amenaza a la autoestima y el desarrollo. La autocompasión no es debilidad ni victimismo.
Ansiedad: la cárcel de la libertad
Tomar fármacos contra la ansiedad es sentir alivio pero seguir como si nada. El tratamiento idóneo ha de buscar aliviar y también significar. Encontrar el sentido de nuestra ansiedad.
Autocrítica destructiva: cuestión de apego, no de azar
De adulto, la autocrítica destructiva es la voz de la figura de apego que de niño o adolescente le gritó, le llamó tonto o torpe, le castigaba en base a necesidades personales y no morales y unas veces sí y otras no sin explicación para entenderlo.
El psiquiatra como recurso terapéutico
Los psiquiatras tenemos nuestras filias y nuestras fobias, somos capaces de amar y de odiar, de aceptar y rechazar… también en terapia. Por eso es importante la salud del terapeuta, el nivel de conocimiento pero también de autoconocimiento.
Trauma temprano: más allá del abuso físico
Situaciones de inseguridad, desprotección, la manifestación de sentimientos negativos hacia el niño, momentos en los que un padre, una madre o un cuidador primario desatienden las necesidades emocionales que demuestra un niño que llora por miedo, nervioso, también pueden generar trauma.
A veces suceden cosas
El trauma en el periodo del desarrollo actúa como base de los trastornos mentales del adulto, incluyendo en los eventos traumáticos la falla en el vínculo de apego con los cuidadores, algo que parece cosa de los barrios pobres y marginales, pero es cosa de todos nosotros.
Perder el miedo a las emociones
El desconocimiento de las propias emociones, el miedo a hacerlas visibles, o reprimirlas es una buena forma de minar la autoestima y abrir la puerta a enfermedades mentales al dar prioridad a los demás frente a uno mismo. No sin consecuencias.
El amor romántico existe y es curativo
La terapia de pareja no solo funciona, sino que es imprescindible para que nuestros pacientes, que vienen a terapia por depresión, ansiedad…, vean y sientan en su pareja ese refugio seguro que les da la tranquilidad que necesitan y que todos necesitamos.
Mindfulness: una actitud ante la vida
La práctica de la atención plena es aprender a vivir el presente con amabilidad, compasión y desapego. MIMAPA Centro de Psiquiatría y Psicología llevamos años incorporando la práctica de Mindfulness a las terapias con nuestros pacientes.
El ámbito de la Psiquiatría
Los psiquiatras no solo atendemos problemas mentales, atendemos muchas cosas. La vida de un paciente puede alterarse por lo que tiene, enfermedad, por lo que es, dimensiones, por lo que hace, conducta, o por lo que encuentra, historia personal.